EJERCICIOS CUERPO MÁS ÁGIL

CUERPO MÁS ÁGIL

1. Siéntate en una y coloca los brazos en paralelo al suelo inspira contrae los músculos del vientre e inclina el tronco.

2. Suelta el aire y vuelve a la posición inicial inspira de nuevo y flexiona el tronco pero esta vez acercando las manos de altura de los pies repite 5-6 veces más.