Yoga a diferencia del pilates los ejercicios de esta disciplina se hacen desde una postura estática para favorecer al máximo la concentracion y la meditación.
ZUMBA Las actividades anteriores se centran en el control del movimiento y la respiración pero el zumba busca la evasión.
CROOS FACTORY Un tratamiento intenso contribuye al equilibrio emocional porque estimula la mejora el descanso.
ESTO FUNCIONA
3 ESTRATEGIAS INFALIBLES
1. ESTABLECE UNA RUTINA
Consulta la oferta de tu gimnasio y haz un planning lo ideal es trabajar a partes iguales fuerza fisíca y mental alterna 2h de tonificación y 2h de trabajo aeróbico.
2. SI ERES FAN DEL PILATES O DEL YOGA
No dejes de lado la actividad cardiovascular running y bici ésta mejora tu circulación sanguinea fortalece el corazón y te hace quemar calorías.
3. LAS CLASES EN GRUPO SON DINÁMICAS
Te ayudan a vencer la timidez y a ganar autoestima además te permiten encontrar en los demás la motivación que a veces falta para ir gimnasio.
PILATES 
YOGA 
ZUMBA 
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